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近頃ではダイエット食品というものを一回も使ったことがない、という方はいらっしゃらないのでは？置き換えダイエット用のシェイクやスープはもちろん、こんにゃくで作られたゼリーや、ゼロカロリーの炭酸飲料etc…。
最近では通販・コンビニやスーパーなどで手軽に買うことができるほど広まったダイエット食品。
しかしこのような類いの商品というのは、ずっと同じ食品を継続している人は少ないと思います。
様々なタイプのダイエット食品が販売されてるとは言っても、どうも味が似通っているために、早い期間で飽きがきてしまうんですよね。
またダイエット用と思って道具を用意しようとすると、費用も払わなくてはいけません。
一点一点は比較的価格が低いのですが、それを継続するとなると徐々に家計に影響が出てきます。
独身の方はいいとして、主婦の方にとってこれは痛い問題ですね。
自分一人のためだけのダイエットにお金を使ってしまうのならば、もっと家族のために家計をとっておきたい、というのが主婦の思いでしょう。
ということは、「低価格で、家族の健康にも良くて、さらにダイエットに効くもの」を使えば、悩みのタネはなくなるということでは！？この発想の転換も主婦ならではですね。
この３つの条件を全てクリアする食材、それは「豆腐」なのです！お豆腐は３個パックで約98円ぐらいで購入できます。
冷奴をはじめ、サラダや味噌汁などにも使えますし、お豆腐に黒蜜ときなこをまぶせば、京風スイーツのようなデザートにもなるんですよ。
さらに手作りケーキの中に混ぜると、しっとりとおいしい食感が生まれます。
そして最もオススメしたいメニュー、それは豆腐入りハンバーグ。
作り方は合い挽き肉３００ｇに１００ｇのお豆腐を入れ、あとはパン粉で水分を微調整。
そのあとタマネギや卵、調味料で味付けして形を整えて焼けばできあがり。
豆腐のおかげでフワフワになり、お肉オンリーで作るよりもはるかにヘルシーにできあがります。
もちろん、お値段もお安く仕上げられます。
きっとご家族も、お肉１００％でできたハンバーグだと思って食べるでしょう。
みなさんも豆腐をダイエットに活かしてみませんか？

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admin  1月 4 見た目のこと